קבוצת תמיכה לסובלים מלחץ דם גבוה
פעמים רבות, לאחר האיבחון הראשוני של יתר לחץ דם, צריך המטופל להתמודד עם שינויים רבים אשר נלווים למצב זה. התמודדות זו יכולה להיות לא פשוטה, במיוחד עבור אנשים אשר האיבחון הפתיע אותם , או עבור אנשים אשר מרגישים לפתע בודדים במצבם החדש.
פעילות גופנית עם לחץ דם גבוה
הקפדה על פעילות גופנית קבועה מסייעת להורדת לחץ דם, מעניקה אנרגיה, ונחשבת כשיטה מצוינת להקלת הלחץ ושיפור התחושה. במצב של חוסר פעילות גופנית, יש להתייעץ תחילה עם הרופא לפני תחילת תכנית הפעילות, כדי להבטיח שהמאמץ יהיה בטוח. אך היות ואורח חיים פעיל טוב ללחץ דם, הרופא יאשר את התכנית. מומלץ לבצע כל פעילות אהובה, גם […]