קבוצת תמיכה לסובלים מלחץ דם גבוה
פעמים רבות, לאחר האיבחון הראשוני של יתר לחץ דם, צריך המטופל להתמודד עם שינויים רבים אשר נלווים למצב זה. התמודדות זו יכולה להיות לא פשוטה, במיוחד עבור אנשים אשר האיבחון הפתיע אותם , או עבור אנשים אשר מרגישים לפתע בודדים במצבם החדש.
הימנעות מעישון ואלכוהול
לא תמיד ניתן למנוע לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, אך הפסקת עישון ומתינות בצריכת אלכוהול מסייעים להפחתת רמות לחץ הדם. אנשים שמעשנים ושותים אלכוהול צריכים להיות מודאגים מבעיות בריאות הלב וכלי הדם. הרגלים אלו מגבירים את הסיכון לפתח יתר לחץ דם, אשר מגבירים את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם.